Meditação

Meditação

"Consciencia plena é a energia que nos possibilita estar atentos e acordados para o presente. É a prática contínua de tocar a vida profundamente em cada momento. Praticar a consciencia plena não requer que necessitemos ir a um lugar especial; podemos praticá-la em nosso quarto oou nos deslocando de um lugar para outro. Podemos fazer todas as coisas que sempre fazemos - andar, sentar, trabalhar, comer, conversar - com a diferença de que fazemos isso consciente do que estamos fazendo [...] O insight que ganhamos através da Meditação da consciencia plena pode nos libertar do medo, da ansiedade, da raiva, permitindo que sejamos verdadeiramente felizes [...] Com a consciencia plena podemos preservar uma alegria interior, para assim podermos lidar melhor com os desafios em nossa vida. Nós podemos criar o alicerce da liberdade, da paz e do amor dentro de nós mesmos".

 

[Thich Nhat Hanh, 2009, Felicidade - Práticas essenciais para uma consciencia plena].

MEDITAÇÃO

O Sutra do Coração

25/06/2013 11:09
Maka Hannya Haramitta Shingyo   KAN JI ZAI BO SATSU. GYÔ JIN HAN NYA HA RA MI TA JI. SHÔ KEN GO ON KAI KÛ. DO I' SAI KÛ YAKU. SHA RI SHI. SHIKI FUI I KÛ. KÛ FU I SHIKI. SHIKI SOKU ZE KÛ. KÛ SOKU ZE SHIKI. JU SÔ GYÔ SHIKI YAKU BU NYÔ ZE. SHA RI SHI. ZE SHO HÔ KÛ SÔ. FU SHÔ FU METSU. FU KU FU...

Prajnaparamita- A Vacuidade torna-se Fenômeno, Os Fenômenos tornam-se Vacuidade

25/06/2013 11:07
    Taisen Deshimaru Rôshi Kû sokû ze shiki. Shiki sokû ze kû, devemos ir além, transcender, ao mesmo tempo, Shiki (fenômenos) e Kû (vazio). Devemos estar além da diferença e da similitude. Devemos ir além de Shiki e de Kû, além do pensamento e do não-pensamento. Nesse momento,...

Metabavana

25/06/2013 11:05
Meditação  Do Amor Universal  (do CEBB- Centro de Estudos Budistas Bodisatava)  1-“Que (...) seja feliz  2-  Que (...) se liberte do sofrimento  3-  Que (...) encontre as causas verdadeiras da felicidade  4-  Que (...) supere as verdadeiras causas do...

Ensinamento Zen- para o Bem Viver

25/06/2013 10:58
Ensinamento Zen- para o bem viver   Soyen Shaku, o primeiro instrutor de zen a vir para os Estados Unidos, disse: “Meu coração arde como o fogo, mas meus olhos são tão frios como cinzas apagadas.” Ele fez as seguintes regras, as quais ele praticava todos os dias de sua vida:   De manhã,...

Dez exercícios de Meditação

10/03/2013 22:59
    Pedro Tornaghi ensina dez exercícios para quem quer começar a meditar. 1) Exercício é preparatório Deite-se confortavelmente com as mãos sobre o diafragma e inspire por seis vezes. Deixe o ar descer para a parte baixa do pulmão, expandindo a barriga quando o ar...

How-meditating-may help your brain

10/03/2013 22:56
    When you're under pressure from work and family and the emails don't stop coming, it's hard to stop your mind from jumping all over the place. But scientists are finding that it may be worth it to train your brain to focus on something as simple as your breath, which is part of...

Porque Deveríamos Meditar

10/03/2013 22:54
  Publicado por nalanda em September 26th, 2011 em godwin ~ 2 Comentários . por Godwin Samararatne: Estou muito feliz por ver alguns rostos conhecidos, alguns velhos amigos e também muito feliz por ver pessoas novas. Então, o que proponho a fazer agora é conversarmos sobre porque deveríamos...

Meditação é o Remédio

10/03/2013 22:47
Meditação é o Remédio Médicos e praticantes contam como a meditação pode ajudar a prevenir doenças e até curar outras através do treinamento mental – isso porque essa técnica provoca mudanças fisiológicas no organismo LAURA LOPES   Um dos grupos de idosos de uma UBS em SP: eles aprendem...

Meditação do Amor

21/01/2013 17:48
(organização de Thich Nhat Hanh)   Que eu possa estar  em paz, feliz e leve de corpo e espírito Que eles possam estar em paz, felizes e leves de corpo e espírito. Que eu possa viver em segurança e livre de males Que eles possam viver em segurança e livres de males. Que eu possa estar...

Meditação Andando

20/01/2013 17:50
  O objetivo da meditação andando é a meditação andando simplesmente. Um ato de ir e não o de chegar. Cada passo é vida, é alegria, é paz. Por isso não há motivo para se apressar. Temos pressão suficiente em nossas atividades. Reservemos alguns momentos diários para percebermos a...
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