21/04/2013 12:42

Sempre que você toca uma parte de seu corpo ele fica mais vivo. Além de colocar as mãos coloque também a mente. Friccione as mãos antes da massagem, por 36 x.

•  Cabeça

A cabeça faz conexão com o céu.  No topo da cabeça tem o ponto Bahui: “Cem Encontros”.

Dar pancadinhas no Bahui - no couro cabeludo.

• Testa

Massagear a testa e com dedos indicadores dobrados, nas têmporas. Minimiza a pressão alta, febre e dor de cabeça.

Massagear entre as sobrancelhas - para despertar a intuição. É o ponto: “A Morada do Espírito”.

• Olhos - Janelas do Espírito - energia yang que direciona o Qi.

Massagear o globo ocular, as pálpebras, puxar as pálpebras, fixar os olhos.

Massagear o cantinho dos olhos, ponto Jingming: “Brilho dos Olhos”- para concentração mental e vista cansada. Colocar um dedo à distância máxima que conseguir frente ao rosto na altura dos olhos, e vir acompanhando até a chegar na ponta do nariz. Voltar o dedo acompanhando com os olhos, ou fazer isoladamente com cada olho. 

Piscar fortemente.

Aquecer as palmas das mãos, fechar os olhos e cobri-los com a cavidade das mãos.

•  Boca 

Elevar os cantos da boca com o polear e o indicador (10 a 20x)

Massagear as gengivas, em cima e embaixo em círculos.

Massagear as gengivas com a língua. 

Engolir a saliva.

• Nariz - Entrada do Sopro da Vida. 

Massagear o nariz fortalece o controle da temperatura e estimula o intestino grosso, o estômago e o meridiano Vaso Governador nas costas. Aumenta a secreção hormonal. 

Beliscar as extremidades superiores do nariz 36 x- desobstrui as fossas nasais.

Massagear o nariz colocando dedo médio e polegar nos lados do nariz e o indicador no centro. 

Inspirar - apertar o nariz; Expirar – relaxando - aumenta a concentração e acalma a mente.

Massagear nos lados do nariz - nos furinhos - “Fragrância Bem-Vinda” - para entupimento, com cuidado e leveza. Embaixo do nariz para entupimento e coriza. 

Rodar a ponta do nariz- é bom nas alergias. 

• Orelhas - Contêm 120 pontos de acupuntura. 

Massagear a orelha com todos os dedos estimula o sistema nervoso autônomo e aquece o todo o corpo. 

Puxar os lóbulos para baixo e erguer os superiores com as pontas dos dedos.

Bater atrás da cabeça com os dedos médios sobre os indicadores de cada mão.

Massagear os “fengchi” - os furinhos atrás da nuca.

Apertar as orelhas e soltar rapidamente.

 

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS:

CHIA, Mantak- Automassagem CHI, SP. Cultrix, 1986

FREIRE, Marcos- Automassagem e Medicina Chinesa,1996.

 

 Organização: Teresa Adada Sell- (Revisão- outono de 2011)